足のむくみのあれこれ

足のむくみの原因は血行不良

足の筋肉は第2の心臓といわれていて、血液を足から心臓へと戻すための大切なポンプの役割を果たしています。
そのため、足の筋肉が硬くなってしまうと、血液の流れが悪くなってしまい、余分な水分が残ってしまうためむくみとなってあらわれてしまうのです。
立ち仕事が長時間続いたり、いつも同じ方向に足を組んで座っていたり、下半身が冷えてしまったりする生活習慣が積み重なると、足の筋肉の柔軟性がなくなり、血液の流れが悪くなってむくんでしまうのです。
つまり、足がむくむ原因は血行不良にあるとされているのです。
血行不良をそのまま放置しておくと、むくみの他にだるさや痛みが続いたり、腰痛にまで発展してしまう場合もあるので注意しなければなりません。
むくみを解消するには、血行不良になるような生活習慣を見直して、滞りがちになってしまった血行を促進することが最大のポイントとなります。