足のむくみのあれこれ

足のむくみとダイエットの関係

足のむくみで溜まった水分や老廃物は、脂肪細胞とくっついてセルライトとなってしまう場合があります。
セルライトはできてしまうと冷えや血行不良をより悪化させ、むくみも更に悪化してしまいます。
そうなると基礎代謝も落ちてしまい、ダイエットをしても効果が上がらず、上半身は痩せるけど下半身はそのままの状態となることが多く、だからといってダイエットをやめると上半身は変わらずでも下半身がより太ってしまうという事態を招いてしまう場合もあるのです。
では、足のむくみを取って、セルライとを予防しつつダイエットの効果を得るにはどうすれば良いのでしょうか？
まずは歩き方に気をつけてみましょう。
正しい歩き方をすれば正しい位置に筋肉がついて、必要のない脂肪を落とす効果があるのでダイエットの効果もあがり、むくみの解消にもなります。